¿QUÉ ES EL YOGA?

La palabra Yoga significa «UNIÓN», es la unión del plano físico, mental y espiritual, es un estado de consciencia ampliado que une el Ser con el Cosmos.

Para mí el Yoga es una filosofía de vida, una forma de ser y entender lo que nos pasa, es una forma de relacionarnos con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Es una forma de vida que busca el equilibrio en cada faceta de nuestra vida.

UN POCO DE HISTORIA …

La palabra Yoga aparece por primera  vez en el Rig Veda (uno de los cuatro Vedas, que son los textos más antiguos de la filosofía hindú).

A partir del siglo V a.C se empiezan a formar las principales escuelas de pensamiento indio, el Yoga de Pantanjali es considerado como una de ellas.

Patanjali escribió sobre el siglo III d.C los «Yoga Sutras», que son una serie de aforismos sobre el Yoga, desde su objetivo (Samadhipadah), práctica (Sadhanapadhi), habilidades (Vibhutipadah), hasta el estado último del Yoga (Kaivalyapadah).

Los Yoga Sutras de Pantanjali son los textos básicos para cualquier practicante de Yoga.

Hay muchos otros textos interesante y básicos del Yoga entre los que destaco el Bhagavad Gita, el Hatha Yoga Pradipika, el Gheranda Samhita y el Shiva Samhita.

TIPOS Y ESTILOS DE YOGA

Podríamos distinguir entre Tipos de Yoga y Estilos de Yoga.

En los textos clásicos aparecen distintos «Tipos de Yoga», como el Raja Yoga (yoga mental), Jñana Yoga (yoga del conocimiento), Karma Yoga (de la acción desinteresada, Bhakti Yoga (de la devoción), Hatha Yoga (yoga psicofísico), Kundalini Yoga (despertar de la energía), Nada Yoga (silencio), Mantra Yoga (de la palabra), Yoga Nidra (del sueño consciente), etc.

Hoy en día hay cientos de «Estilos de Yoga», sobre todo en Occidente, la mayoría de ellos se basan en las mismas posturas pero la dinámica de la práctica es lo que les diferencia. Además todos ellos beben de alguno de los distintos Tipos de Yoga anteriores.

¿QUÉ ES EL YOGA INTEGRAL?

Es una corriente que tiene un enfoque global del practicante, lo considera un individuo en evolución para alcanzar la armonía a nivel físico, un nivel superior de conciencia y la unión con el universo.

Es también llamado “Purna Yoga” o Yoga completo y sus enseñanzas aúnan distintas sendas del Yoga como el Raja Yoga (yoga mental), Jñana Yoga (yoga del conocimiento), Karma Yoga (de la acción desinteresada, Bhakti Yoga (de la devoción), Hatha Yoga (yoga psicofísico), Tantra Yoga (de la energía).

El Yoga Integral e basa en la filosofía y práctica de Sri Aurobindo (1872-1950) y La Madre (Mirra Alfassa, 1878-1973).

Para ellos el objetivo del Yoga Integral es tener consciencia de lo Divino. Se basa en la integración de lo psíquico, mental y espiritual de uno mismo y manifestar lo divino en la tierra.

Para Sri Aurobindo, toda la vida es Yoga, el esfuerzo une al ser humano individual con el universo y la existencia trascendental.

El Yoga Integral reúne «lo infinito en lo finito, lo eterno en lo temporal y lo trascendente con lo inmanente».

¿POR QUÉ ESTE ENFOQUE DEL YOGA?

Por su amplitud, por unir y contemplar el ser humano como un todo, a nivel físico, mental, emocional y espiritual que evoluciona y trasciende hacia un nivel superior de conciencia.

Para mí el Yoga Integral, como su propio nombre indica se basa en la integración, en hacer de todo conocimiento, creo que todo lo que aprendemos a lo largo de la vida lo integramos en nosotros mismos y nos conecta con algo más amplio, con algo superior. Cada clase de yoga que recibo o que imparto me enseña infinidad de cosas y todo ello lo integro para dar clases de otra manera, desde otro punto de vista.

Cada clase es especial, es diferente, se podría dar una clase con las mismas Asanas cada día desde un sitio distinto, y te parecerían clases totalmente diferentes.

Si quieres asistir a una de mis clases, no lo dudes y …